kvärnstens webblogo centrerad med symbol

Varningssignaler

på att stressen börjar ta ut sin rätt:
 

Försämrad sömnkvalite eller sömnbrist
  • Känner dig trött fast du har sovit
  • Sover dåligt på nätterna
Oförklarliga humörsvängningar och/eller ångest
  • Blir lätt irriterad och arg över småsaker
  • Får negativa tankar, nedstämdhet eller ångest
Problem med värk t.ex. i kropp och/eller mage
  • Får huvudvärk eller ont i magen
  • Får hjärtklappning
  • Spänner dig och får ont i nacken eller axlarna
Försämrat immunförsvar t.ex. blir sjuk vid ledighet, helger/semester

Minnes problematik och/eller förändrade tanke/beteendemönster
  • Får svårare att koncentrera dig och glömmer bort saker
  • Känner dig ointresserad av det som händer omkring dig
  • Väljer bort saker som du förut har gjort och tyckt om
  • Känner dig rastlös och har svårt att koppla av
  • Minskad sexlust.

OLIKA VÄGAR TILL BEHANDLING:

Träffa Maria Kvärnsten för personlig rådgivning på EcoCaféet, Storgatan 26 i Östersund. 

Kommunicera med Maria via Competencer (med eller utan webbkamera).

Ring Maria på telefon: 070-298 60 09

Eller skicka ett mail >